Храп не безобиден.

Храп не безобиден.

Храп – это довольно часто встречающаяся патология, как у мужчин, так и у женщин. Храп не так безобиден, как кажется. Причины храпа кроятся в состоянии организма человека. Давайте разберем некоторые из них.

Храп сопровождает людей у которых есть лишний вес. Масса тела мешает человеку нормально дышать во сне и человеку начинает не хвать воздуха, а оставшийся воздух начинает вырываться со свистом. В алкогольном опьянении человек также храпит. Храп – это удел гипертоников. Как возникает храп? Давайте сначала дадим определение храпу. Это звуковой феномен, который возникает, когда мягкие ткани носоглотки из – за прохождения воздуха начинают биться друг о друга. Вот и возникает такой звуковой эффект, как храп. Самый негативный момент при храпе – это сужение дыхательных путей. В медицине есть даже термин ночное «апноэ», что переводится удушье. Опасный симптом, который может привести к остановке дыхания. Кислород перестает поступать в головной мозг и сердце. Храп может привести к сердечно – сосудистым заболеваниям, нарушениям памяти, психическим расстройствам. Человек, который храпит, часто не высыпается, ему мучают различные внешние раздражители, он более эмоционально реагирует на казалось бы простые вещи.

Как правильно построить свой ночной отдых?

Не спать на спине.

Будить храпящего и переворачивать его на бок.

Спим на высокой подушке.

Не принимаем на ночь алкоголь.

Посещение врача кардиолога и невролога.



Стараемся полностью спать на боку. Не забываем, что храп опасен.

Следим за здоровьем.