Сахарный диабет.

Сахарный диабет.

Худеть необходимо.

Сахарный диабет. Очень опасное заболевание, которое может вызвать серьезные последствия, начиная от ног и заканчивая воздействием на глаза. В группу риска входят люди с повышенным весом. У них самый реальный шанс заболеть сахарным диабетом. С чем это связано? Лишний вес минимизирует чувствительность клеток к инсулину. Эндокринологи советуют, как только уровень сахара в крови стал повышаться, обязательно задумайтесь над снижением лишнего веса. Уже доказано на практике, что снижение веса способствует понижению уровня сахара в крови и дальнейшей его нормализации. Это также снизит Ваше кровяное давление, холестерин и иные показатели.

Как правильно снижать вес?

Первое, что необходимо сделать это обратиться к врачу. Консультация врача поможет Вам расставить все точки над И. Организм человека, который боле диабетом, требует особого внимательного подхода к диетам. Только врачи таки х специализаций, как эндокринолог и диетолог смогут правильно рассчитать питание больного диабетом. Физическая активность в этом случае также должна быть умеренная. При составлении диеты врачи Вам посоветуют употреблять в пищу меньше жиров. Для нашего организма достаточно жиров в размере 1500 ккал в сутки. Но не меньше, так как организм не дополучит энергии. Требуется различать продукты с высоки содержанием жиров и более низким. Диетологи говорят, что часто человек может заблуждаться по поводу тех или иных продуктов. К примеру, растительное масло. Бытует мнение, что от него нельзя поправиться. Это ошибка. Можно. Растительное масло имеет много килокалоррий. Если масло все – таки необходимо, то постарайтесь использовать оливковое масло. Про жареную пищу лучше всего забыть полностью. Питаемся отварными и парными блюдами.

Сахар «быстрый». Сахар «медленный».

Есть продукты после приема которых глюкоза быстро усваивается, есть, где медленно. Требуется, чтобы больной умел разграничивать эти продукты. Диабетикам нельзя принимать углеводы, которые быстро усваиваются. Специалисты советую соблюдать баланс инсулина и сахара в крови. Как это сделать?

1.Питаемся в одно и то же время.

2.Едим пищу дробными порциями.

3.Хлеб только из отрубей или цельного зерна.

4.Избегаем сладостей.

5.Не употребляем фрукты с большим содержанием глюкозы: виноград, бананы, сухофрукты.

Физические упражнения.

Больные сахарным диабетом должны двигаться и заниматься физической нагрузкой. Но есть определенные требования. Большие нагрузки могут привести к перепадам глюкозы в крови. Лучше всего регулярно заниматься, чем интенсивно. При занятиях сжигаются калоррии. Можно начинать физические нагрузки с ходьбы. Это скажется также положительным образом на Вашей сердечно – сосудистой системе. Обязательно измеряем при помощи глюкометра уровень сахара в крови. Каждый, кто болеет диабетом, должен иметь его под рукой. Необходимо замерять уровень сахара, как до физических нагрузок, так и после.

Понижаем вес – понижаем сахар.

25.04.2016
Просмотров: 561




Новые фирмы
Статьи
Велосипед Aston Martin AMB Pro за 183 тысячи долларов будет продаваться в США в официальных магазинах премиум-класса
Велосипед Aston Martin AMB Pro за 183 тысячи долларов будет продаваться в США в официальных магазинах премиум-класса Brough Superior — одно из старейших имен в мотоциклетной индустрии, и даже если в своем нынешнем виде оно имеет мало общего с тем, что означало это имя в начале 1920-х годов, оно по-прежнему вдохновляет и удовлетворяет потребности многих гонщиков. При условии, конечно, что у них есть ресурсы, чтобы позволить себе дорогие велосипеды, которые компания производит в настоящее время...
 
Ford Mustang обогнал Мустанги и Viper на TX2K: это шестисекундный фестиваль скорости
Ford Mustang обогнал Мустанги и Viper на TX2K: это шестисекундный фестиваль скорости Совсем недавно американский автопроизводитель Ford заявил, что демонстратор электрического дрэг-рейсера Mustang Super Cobra Jet 1800 сумел проехать четверть мили, достойный книг по истории: он установил новый мировой рекорд - 7,759 секунды во время зимних национальных соревнований Национальной ассоциации хот-родов...
 
Audi R8 подошел к концу своего пути. Куда идет последний?
Audi R8 подошел к концу своего пути. Куда идет последний? Теперь все действительно закончилось. Audi R8 подошел к концу пути. Немецкий автопроизводитель построил последнюю версию R8 после расширения производства, чтобы удовлетворить внезапно возросший спрос. R8 была самой медленно продаваемой моделью бренда на протяжении многих лет...
 
Toyota GR Corolla Drag Races с новым Ford Mustang GT, проигравшему следовало остаться на месте
Toyota GR Corolla Drag Races с новым Ford Mustang GT, проигравшему следовало остаться на месте Вот вопрос, на который вы, вероятно, не знаете ответа: какая модель быстрее: компактный хот-хэтч Toyota GR Corolla и маслкар нового поколения Ford Mustang GT?..
 
Подробности о производительности Tesla Model 3 2025 (Хайленд) появились в сети в преддверии официального дебюта
Подробности о производительности Tesla Model 3 2025 (Хайленд) появились в сети в преддверии официального дебюта Предстоящая модель 3 Performance (хотя Tesla может сменить название!) обещает стать победителем. Обновление Highland доказало всем, что техасский производитель электромобилей улучшил именно то, что нуждалось в улучшении. Эти изменения сделали доступный седан намного лучше. Отказ от стеблей, возможно, был неразумным шагом, но покупатели Tesla устойчивы и готовы мириться с инновационными подходами. Помимо того, что они смирятся со всевозможными новинками, они будут очень рады услышать о впечатляющих функциях, которые должны дебютировать в предстоящей Model 3 Performance...
 
Роскошный французский передвижной дом высотой 34 фута ломает стандарты феноменальной элегантностью
Роскошный французский передвижной дом высотой 34 фута ломает стандарты феноменальной элегантностью Мобильный дом Kew West 2025 года с тремя спальнями излучает элегантность роскошного отеля во всех порах. Самая просторная и изысканная модель в капсульной линейке элитного застройщика O'Hara. Это жилище с тремя спальнями поднимает жизнь в кемпинге на максимально возможный уровень...
 
•ШЕВРОЛЕ Широкофюзеляжный Chevrolet Corvette: да или нет?
•ШЕВРОЛЕ Широкофюзеляжный Chevrolet Corvette: да или нет? Выпустив Chevrolet Corvette последнего поколения , компания General Motors доказала автомобильной промышленности, что можно построить настоящий суперкар со средним расположением двигателя и продавать его за небольшую часть стоимости традиционной экзотической модели...
 
Ford Mustang Super Cobra Jet 1800 проезжает четверть мили всего за 7,759 секунды
Ford Mustang Super Cobra Jet 1800 проезжает четверть мили всего за 7,759 секунды Чуть меньше года назад американский автопроизводитель Ford выпустил в мир нечто под названием Mustang Super Cobra Jet 1800. С самого начала нам сообщили, что автомобиль «нацелен на несколько новых мировых рекордов NHRA на четверть мили для электромобилей. " И медленно, но верно гонщик на четверть мили приступил к выполнению своих задач...
 
Коментарии
Объявления с видео
Фото-объявления
Люфт моста спарка ,  сателлиты, спринтер
СЛОМАЛ КЕРАМБИТ СВОИМИ РУКАМИ
Доставка алкоголя ночью в минске
Сдается 2-х комнатная квартира в майами
Ремкомплект гидромотора поворота doosan 2401-9242k
Дизайн коттеджей
Где можно дать объявление о продаже
Сварочный генератор ivt wgn-5000
3D светильник.
Вал.5337-2201006-20, 5337-2201006-02, 457040-2201010 тд
Мини земснаряд понтоны причалы мостки
Ремкомплект г/ц стрелы cat 247-8868

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru