Снижаем кровяное давление.

Снижаем кровяное давление.

Часто люди не догадываются, что у них повышенное кровяное давление. Не обращают внимание на головные боли, не реагируют на головокружение. А это очень опасно. Давление коварный враг. Иногда человек может и не ощущать его. Если Вас все – таки застало кровяное давление дома как снизить его? Вот некоторые советы:

Релаксируем.

Для этого подойдет приятная музыка. Аромат цветов или иные способы, чтобы расслабить организм. Медики советуют также ровно дышать. Это, как они утверждают, приводит в норму артериальное давление.

Водные процедуры.

Холодная вода прекрасный помощник при высоком давлении. При обтирании холодной водой особое внимание уделяем таким частям тела, как щитовидная железа и солнечное сплетение.

Массаж области шеи.

Часто бывает так, что нет ничего рядом из медикаментов. В этой ситуации проводим массаж шеи. На шее находятся точки, которые воздействуют на кровяное давление. При помощи массажа можно существенно снизить давление.

Можно к вышеперечисленным способам добавить обирание с применением яблочного уксуса, добавлять в свой рацион свеклу, пить валерьянку, настой шиповника, или пустырник.

В заключении необходимо добавить, прежде чем снижать давление, необходимо узнать действительно ли у Вас высокое давление. Для этого постарайтесь иметь в доме тонометр.

Тонометр бывает автоматический и ручной. Помним, что болезнь лучше предупредить, чем лечить. Поэтому следим за здоровьем и периодически проходим медицинский осмотр.