Пить – здоровью не вредить.
Вода – это источник всего живого на Земле. Без воды невозможно существование ни одного живого организма, в том числе и человеческого. Воду мы принимаем в различных видах. Это кофе, чай, просто вода. Как правильно принимать воду? Как выстроить график ее приема, чтобы она была более полезна для организма? Давайте обсудим в данной статье.
Специалисты советуют каждый вид напитка принимать в соответствующее для него время. Кофе пьется всеми нами по утрам, чтобы проснуться. А необходимо ли это именно утром? Нет. Так советуют врачи. Они говорят, что кофе надо пить приблизительно через несколько часов после сна. Это где – то к часам 12. Почему? Только к этому времени начинает работать гормон стресса под названием кортизол. Именно он готовит наш организм к активной фазе деятельности. Кортизол имеет свойство вырабатываться постепенно в организме человека. Его – это несколько часов после пробуждения организма. В случае, если мы с еще заспанными глазами топаем к любимой кофеварке, то организм, который еще не проснулся полностью, получает кофеин. А кофеин, как известно, стимулятор нервной системы человека. В это момент естественный стимулятор ( кортизол) еще организмом не выработался. При помощи кофеина организм начинает действовать на искусственной подпитке. Через несколько часов такого действия организм человека будет чувствовать себя усталым. От чего это происходит? Действие кофеина слабеет, а утренний ресурс уже в эти несколько часов организм выработал.
Чай – любимый напиток многих людей. Есть верное предположение, что чай и мята помогают сну. Но это не совсем так. В мяте содержится ментол. Ментол имеет некоторые особенности, он не дает мышечному кольцу смыкаться. При смыкании мышечного кольца, он находится между пищеводом и желудком человека, не происходит раздражение желудка. Желудок отдыхает от дневного труда. Метол не дает ему отдыхать. И, как следствие, может возникнуть изжога. Кислота будет жечь пищевод. Мятный чай на ночь противопоказан. Особое внимание тем, кто страдает изжогой.
Чистая питьевая вода. Пить ее необходимо каждый день. Рекомендуют не менее нескольких литров в день. Первый стакан воды пьем сразу после сна. Этим мы подготавливаем к работе наш кишечник. Специалисты советую последний стакан выпивать перед сном. Вода ночью поможет разжижить кровь. Как известно, риск заболеваний сердца приходится на раннее утро. Причина в нехватке воды в организме. Вода за ночь выходит в больших объемах и не восполняется. Кровь может загустеть и образоваться тромбы. Но не надо пить воды больше одного литра перед сном. Это поможет избежать частых хождений в туалет ночью.
В долгой и упорной борьбе за лидерство в продажах на внутреннем рынке Chevrolet и Ford использовали все возможные уловки, чтобы одержать верх. Галстук-бабочка использовал это по максимуму, выходя на вершину Голубого овала большую часть лет между окончанием Второй мировой войны и 1990 годом. Между 1972 и 1989 годами Форд сделал первую ступеньку подиума только один раз – в 1988 году...
Представленный в 1970 модельном году, Dodge Challenger мгновенно стал хитом и продал почти 77 000 единиц в США, превзойдя продажи своего брата с кузовом E, Plymouth Barracuda, более чем на 25 000 экземпляров. Это был лучший год для фирменной таблички, поэтому версия 1970 года стала довольно распространенной классикой...
«Ньюпорт» не молодёжь, но он вполне заслуживает места в зале славы гипотетического крошечного дома. Сбалансированная, элегантная и сдержанная планировка отражает впечатляющую универсальность современного дизайна крошечного дома...
Обладая довольно сдержанным внешним видом и намеренно заниженной мощностью, GS 400 Stage 1 был зверем в костюме, на котором в 1969 году спали многие энтузиасты...
Четыре суперкара Lamborghini Revueltos вызвали настоящий переполох в Лондоне. Они захватили улицы британской столицы, выглядя и звуча как истребители. За миллион лет не было возможности, чтобы эти автомобили оставались в тени после того, как покинули дилерский центр...
Свалки автомобилей печальны по двум причинам. Во-первых, они рассказывают истории об автомобилях, от которых отказались, когда появились новые автомобили. Во-вторых, лишь малая часть людей будет спасена и восстановлена. Но даже в этом случае некоторые свалки — хорошие места, где можно потусоваться, особенно те, которые уже не работают...
Два хороших друга посетили меня впервые с тех пор, как я переехал в деревню. Повозившись с RX-7 несколько часов, мы отправились на обед. А затем я вытащил все свои коробки с неоткрытыми коллекционными игрушками Hot Wheels...
Компания Lyriq с довольно скучным названием попала в поле зрения Национальной администрации безопасности дорожного движения. По данным Управления по расследованию дефектов, федеральному агентству известно о многочисленных отчетах владельцев с мест, в которых утверждается, что педаль тормоза жесткая и отсутствует усилитель тормозов...
Добавить объявление
