Несколько правил крепкого сна.
Сон – лучшее лекарство от всех недугов. Сном лечат, при помощи сна восстанавливают силы, сон успокаивает нервную систему. Иногда наш сон может долго не приходить. С чем это может быть связано? Давайте рассмотрим некоторые моменты при которых Ваш сон может быть тревожным или он может не прийти к Вам вообще.
Итак, первое, что можно рассмотреть – это сон на новом месте. У большинства людей он очень чуткий и беспокойный. И это понятно. Новое место, новая постель. Исключение может только составить физическая усталость и, тогда человек будет спать, как говориться, без задних ног. Ну, а если человек не устал, как быть в этой ситуации? Немного информации. Человеческий мозг воспринимает новое спальное место, как стресс. Для него это опасно. Важный факт: когда человек первое время засыпает на новом месте, то одно из полушарий мозга в любом случае бодрствует. Это так заложено природой. В новых условиях наш мозг готов сопротивляться для защиты. Как быть в такой ситуации? Постарайтесь после долгого и утомительного пути не спать много днем, а только немножко прикорнуть. Если Вы на море, то приобретите физическую усталость. Не ешьте много на ночь.
Второе. Как уже замечалось выше, если Вам все – таки хочется немного подремать днем, то, если позволяет возможность, не сопротивляйтесь этому. Короткий сон пойдет на пользу. Ваш жизненный тонус после этого подымится, и производительная функция станет больше. Даже природа заложила в нас послеобеденный сон. Не будем же и мы противиться природе. Но не надо много спать. Минут 30 вполне для восстановления сил. Если это время увеличить, то наш организм пойдет в обратном порядке. То есть его функции не улучшаться, а наоборот станут ухудшаться, подняться холестерин и т.д. Может нарушиться метаболизм и. самое важное, риск ранней смерти может появиться на горизонте. Почему это происходит? Чем глубже человек погружается в сон днем, тем медленнее становятся обменные процессы в организме. Для него это огромный стресс.
Третье. Ученые полагают. Что есть ген бессонницы. Во всех справочниках медицинской литературы он носит название NMu. Как появился этот ген? При помощи рыб. Ученые вживали в рыбу этот геном и наблюдали. Рыбы не спали первые несколько суток, далее они просто не могли заснуть. Получалось что – то вроде хронической бессонницы.
Четвертое. Память. Сон улучшает память. Это не оспоримый факт. Во время сна в коре мозга человека идет образование связей на синаптическом уровне. Эти связи делают память из краткосрочной в долгосрочную и записывают полученную информацию в виде воспоминаний.
Хороших снов и сновидений.
В конце 60-х годов Corvette постепенно дорожал, а в 1970 модельном году был достигнут новый рекордный максимум. Базовое купе теперь можно было приобрести за 5192 доллара, и чем больше опций вы добавляли, тем выше росла цена...
В 1976 году Рэнди Хонкале исполнилось 18 лет, и он купил свою первую машину. Кто такой Рэнди Хонкала? Я расскажу вам через минуту, но в 1976 году он был счастливым обладателем шестилетнего автомобиля, построенного Ford Motor Company. Какая машина? Ford Mustang — Grabber Blue Ford Mustang Boss 302, 1970 года выпуска — и я знаю, что у нас возникнет искушение поверить, что именно с этого все и началось, но мы ошибаемся...
Большинство людей, заказавших GTO в 1967 году, выбрали версию с жесткой крышей, на долю которой пришлось более 65 000 единиц из общего количества выпущенных 81 722 экземпляров...
В зависимости от миссии, для выполнения которой они были созданы, космические корабли могут оснащаться различными технологиями. В настоящее время наиболее распространенным является тот, который использует топливо и ракетные двигатели. Но новый вид двигателя, идеально подходящий для питания небольших беспилотных космических кораблей в исследовательских миссиях Солнечной системы, набирает все большую популярность: солнечные паруса...
Это правда, что владение на протяжении десятилетий редко встречается в гламурном мире суперяхт стоимостью в несколько миллионов долларов, где более блестящая и большая игрушка всегда не за горами. Тем не менее, этому великолепному прогулочному судну американского производства, похоже, не повезло, несмотря на его неоспоримые качества. За восемь лет он несколько раз менял владельца, причем последний из них просуществовал не более двух лет. Будем надеяться, что поразительному Шассёру повезет больше с этой новой сменой рук...
Цены на Tesla Full Self-Driving снова стали горячей темой после того, как Илон Маск, похоже, согласился с тем, что более доступная подписка будет выгодной. Цены на FSD часто подвергались критике, особенно потому, что программное обеспечение все еще находится в разработке, и многие люди, заплатившие за него, так и не смогли получить от него выгоду...
Во время двухдневной встречи дилеров в Лас-Вегасе ребята из BMW заверили ритейлеров, что они будут производить то, что хотят потребители, а не то, что диктуют правила. Источник у дилера сообщил Automotive News, что BMW не прекратит выпуск своего твин-турбо V8 в ближайшее время, что является хорошей новостью для сторонников внутреннего сгорания...
Новый полностью электрический самолет готовится покорить мир, сочетая высочайшие характеристики и роскошный комфорт. Оно родом из Нидерландов. Он называется Electron 5 и уже привлек внимание двух инновационных авиационных операторов...
Добавить объявление
