Стресс. Грамотно «выходим» из - под обстрела.
Мы уже писали на страницах нашего ресурса о стрессе. Но данная тема очень актуальна и можно обсудить ее еще раз. Напоминаем, что стресс – это реакция организма человека на то, что мы считаем опасностью. В сложных условиях мозг начинает просчитывать ситуацию и, если внутренне человек не подготовлен к кризисным явлениям, то и возникает стресс. Первые признаками стресса могут быть: учащенный пульс, напряжение мышц выделение пота и т.д. То есть происходит мобилизация всех внутренних ресурсов человека для ведения боя с предстоящей опасностью. Женщины более чувствительны к стрессовым нагрузкам. Сигналы стресса – это «замирание» дыхания, повышения кровяного давления, нарушение сна. После таких признаков чувство усталости буквально захлестывает человека. Морально человек тоже страдает. Стресс можно прочесть на лице человека. Он не радуется, не удивляется. Человек просто перестает реагировать на окружающих ему людей и события. Его внимание целиком и полностью замкнуто на опасности. Как только Вы почувствовали вышеназванные признаки, то принимайте меры. Необходимо погасить чувство тревоги, пока оно не переросло в глубоки и затяжной стресс.
Применяем «антистресс».
Первое, что советуют психологи – это не накапливать проблемы. Не зацикливаться на них. Все негативные моменты должны «выходить» наружу. Если все – таки на Вас часто «наваливаются» проблемы, то решайте их по мере поступления. Не надо думать, что было бы, если бы…Старайтесь решать все проблемы с «холодной головой». Самые серьезные решайте с утра на свежую голову. Менее в течении дня. Составляйте для себя приблизительный список Ваших дел и держите его на видном месте. Отмечайте какие проблемы Вы уже решили. Этот ход поможет Вам увидеть, что проблемы решаются и морально поддержит Вас. Не стесняйтесь обращаться к кому - то за помощью в решении проблем. Это поможет Вам хоть немного разделить проблему. На работе в обязательном порядке делайте перерывы. На несколько минут закрывайте глаза и отрешайтесь от мира. Не забывайте проветривать помещение. Делайте физические упражнения. Питаемся правильно: запрет на кофе и спиртное, больше овощей и фруктов. Горький шоколад поможет Вам «приобрести» гормон удовольствия. Здоровый сон – прекрасное настроение. Полноценный отдых - прекрасное настроение. Относитесь к проблемам нечто сравни забегу на длинной дистанции. Как только Вы решили проблему, то не забывайте вознаграждать себя удачу.
Это было печальное воскресенье для одного конкретного сотрудника дилера и фанатов Ferrari по всему миру, поскольку 24-летний мужчина разбил очень редкий и дорогой F40...
В 1969 и 1970 годах Йенко добавил компактную Nova к своей линейке усиленных COPO Chevys, создав, пожалуй, самые дикие и высокопроизводительные компактные автомобили золотого века мускулов...
Если все встанет на свои места правильно, мы сможем стать свидетелями первой миссии нашего вида на Марс с экипажем при нашей жизни. НАСА активно планирует это, и даже если настоящий космический корабль и другое оборудование, необходимое для этой задачи, еще не находятся в разработке, усилия по лучшему пониманию того, что повлечет за собой такая миссия, предпринимаются в невиданных ранее масштабах...
В современном быстро меняющемся мире возможность жить, путешествовать и исследовать мир в передвижном доме стала целью многих любителей приключений. Крошечные домики на колесах — отличный способ осуществить эту мечту, а самое приятное то, что они не только более удобное и экологичное место для проживания во время путешествий, но и ворота в свободный образ жизни...
Иногда обладание новейшим и лучшим Lamborghini не означает автоматически получение лучшего в своем классе суперкара. Однако владение Revuelto и Ferrari SF90 помогает сгладить ситуацию. Это звучит правдоподобно, особенно когда вы берете эти два потрясающих автомобиля и участвуете в гонках на легендарном Porsche 918 Spyder. Теперь посмотрим, чем вооружен каждый из них...
В последнее время меня посещают странные мысли. Несмотря на весь стресс, связанный с владением проектным автомобилем, в мою голову постепенно закралась идея: а что, если бы мы просто наслаждались автомобилями такими, какими они покидают завод?..
Интернет заполнен бесчисленными копиями Chevrolet Corvette поколения C8, некоторые из которых круче других, и мы по-прежнему считаем, что чем меньше, тем лучше, когда дело доходит до того, чтобы любая машина выделялась по всем правильным причинам...
В то время как в наши дни все жалуются, что « продажи электромобилей снизились », продажи подключаемых модулей далеки от прогнозируемой гибели. Ежегодно в мировой автопарк добавляются миллионы новых электромобилей и подключаемых гибридов, поэтому уровень зарядки должен быстро расти. Этой весной Voltpost привлек мое внимание благодаря улучшенному решению для зарядки фонарного столба...
Добавить объявление
